Blog – Page 3 – Lotuscrafts

Yoga in der Schwangerschaft - Übungen und Tipps für die Yoga-Praxis

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, in der sich dein Körper sowohl äußerlich als auch innerlich verändert. Zum einen verschieben sich...

Malen gegen Stress: Frau malt Mandala aus

Painting to combat stress: Mindful creative exercises

In the world of mindfulness practices, in addition to yoga and meditation, there are a variety of other exercises that help us reduce stress and ...

Journaling-Methoden für mehr Achtsamkeit im Alltag

Journaling methods for more mindfulness in everyday life

What is Journaling? Journaling is about gaining access to your own thoughts and feelings by using different writing methods and putting your i...

Yoga für dein Nervensystem: 3 entspannende Yogaübungen

Yoga for your nervous system: 3 relaxing yoga exercises

Yoga offers numerous health benefits, especially when it comes to specifically reducing stress. It is already known that regular yoga practice c...

Sound Healing - so wirken Klänge auf Körper und Geist - Lotuscrafts

Sound Healing - how healing sounds affect body and mind

Sound healing work is becoming increasingly popular and more and more people are being accompanied into a state of relaxation and holistic well-be...

Ayurveda und Darmgesundheit - so kannst du deinen Darm mit Ayurveda unterstützen

Ayurveda and intestinal health: A guest article by Dosha Balance Coach Angela Mahadevi Schulz

As a dosha balance coach, I combine the millennia-old knowledge of Ayurveda and yoga with the current knowledge of intestinal health and our moder...

einfache Tipps aus dem Yoga und Ayurveda für die Erkältungszeit

Yoga and Ayurveda during the cold season - simple tips for everyday life

Autumn and winter can be a challenging time for many people, as the body becomes more susceptible to illness and moods are often depressed. Howe...

Yoga und Psychologie: So kann Yoga deine mentale Gesundheit unterstützen

Yoga and psychology - a guest article by Dr. Nora Jacob

I studied psychology because I love people, their experiences and behavior interest and fascinate. In particular, I have always been interested i...

Release emotional blockages with yoga

“Reducing obstacles in the mind and blockages in the body results in our physical functions being in harmonious balance.” Yoga Sutra 2.43 ......

Intuitive Movement - den Körper achtsam fließen lassen

Yoga lebt von einem achtsamen Körperbewusstsein, der Wahrnehmung des Atems und der Geisteskontrolle in der Meditation. Alle yogischen Praktiken hab...

Ayurveda und Yoga für eine bessere Verdauung

Yoga und Ayurveda sind alte indische Traditionen, die Körper und Geist in Einklang bringen sollen und vor allem eine gesunde Verdauung spielt im Ay...

Yin Yoga im Sommer - Element Feuer

In der Praxis des Yin Yoga werden Meridiane, die Energiebahnen nach der TCM (Traditionelle chinesische Medizin), durch langes Halten von Positionen...