Blog – tagged "Achtsamkeit"

Astro Somatics - Wie Astrologie deine Praxis unterstützen kann. Ein Interview mit Silvana Saveri. 

Im folgenden Beitrag erzählt dir Silvana Saveri, wie Astrologie und somatische Praxis auf faszinierende Weise miteinander verschmelzen – und was da...

Tratak-Lichtmeditation: Bedeutung und Anleitung für den Alltag

Die Winterzeit bringt nicht nur kältere Tage und längere Nächte mit sich, sondern auch eine besondere Sehnsucht nach Wärme und innerer Ruhe. Gerade...

Eine Hand im Bild, die ein Räucherbündel hält

Räuchern im Alltag – So findest du mit alten Traditionen und Achtsamkeit zu dir selbst

Räuchern ist eine uralte Praxis, die Menschen seit Jahrtausenden in verschiedenen Kulturen begleitet. Dabei wird der Rauch von Pflanzen bewusst gen...

Ätherische Öle für Immunsystem und mentalen Ausgleich: Wohlbefinden in der Winterzeit

Kennst du das Gefühl, wenn die Tage kürzer werden und die Dunkelheit und Kälte des nahenden Winters uns manchmal schwerfälliger macht? In dieser Ze...

Yoga und Meditation im Spätsommer: Frau sitzt im freien in einer sitzenden Yoga-Asana und streckt die Arme zum Himmel

Yoga und Meditation für mehr Balance im Spätsommer

Unser Alltag ist oft geprägt von einem ständigen Hin und Her zwischen Terminen und Verpflichtungen. Wenn die Balance zwischen Aktivität und Erholun...

Frau praktiziert Achtsamkeitsübungen in der Natur

Achtsamkeitsübungen in der Natur - 3 Übungen für mehr innere Balance

Achtsamkeit in der Natur zu kultivieren ist eine wohltuende Tätigkeit, die sowohl uns selbst als auch die Umwelt, in der wir uns aufhalten, bereic...

So wirkt Intervallfasten mit der 16:8 Methode: Bild mit Zitronenwasser

Intervallfasten mit der 16:8 Methode für regelmäßige Fastenzeiten im Alltag

Fasten ist keine neue Erfindung – es hat tiefe Wurzeln in vielen Kulturen und Traditionen. Egal ob im Yoga, wo Fasten als Weg zur spirituellen Rein...

Achtsames Waldbaden: Ruhige Momente im Wald

Waldbaden - Achtsames Spazieren für mehr Entspannung

Der Wald - ein Ort, an dem die Stille spricht und die Natur heilt. In unserem hektischen Alltag suchen wir oft nach einem Zufluchtsort, einem Or...

Ayurvedische Massage: Abhyanga Massage für zu Hause

Ayurvedic massage: Abhyanga massage at home

In today's fast-paced world, where stress and hectic pace are omnipresent, more and more people are longing for relaxation and simple ways to prom...

Malen gegen Stress: Frau malt Mandala aus

Painting to combat stress: Mindful creative exercises

In the world of mindfulness practices, in addition to yoga and meditation, there are a variety of other exercises that help us reduce stress and ...

Journaling-Methoden für mehr Achtsamkeit im Alltag

Journaling methods for more mindfulness in everyday life

What is Journaling? Journaling is about gaining access to your own thoughts and feelings by using different writing methods and putting your i...

Yoga für dein Nervensystem: 3 entspannende Yogaübungen

Yoga for your nervous system: 3 relaxing yoga exercises

Yoga offers numerous health benefits, especially when it comes to specifically reducing stress. It is already known that regular yoga practice c...