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Wie meditiere ich richtig? 4 Schritte zur achtsamen Meditation

Immer mehr Menschen werden auf das Thema Meditation aufmerksam, da sie viele positive Auswirkungen zeigt. Meditation fördert Achtsamkeit, Ruhe, G...

Was ist ein Mantra und wie funktioniert die Mantra-Meditation? Bedeutung, Wirkungen und Anleitung

Ein Mantra berührt, inspiriert, tröstet, beflügelt und gibt Kraft. Es befreit von negativen Gedanken, erweitert das Bewusstsein und aktiviert die C...

Einfache Geh-Meditation für mehr Achtsamkeit

Geh-Meditationen werden häufig von erfahrenen Meditierenden vor, zwischen oder nach Sitz-Meditationen praktiziert. Bei dieser Art der Meditation l...

Achtsamkeit im Alltag lernen: 28-Tage Challenge

Der Wecker klingelt, ein neuer Tag beginnt. Häufig kreisen sich bereits nach dem Aufwachen unsere Gedanken um den geplanten Tagesablauf und die off...

Das sind die berühmtesten Meditationsarten

Meditation wird oft mit Skepsis begegnet, was womöglich aus einer mittelalterlicher Denkweise kommt: Was wir nicht verstehen, macht uns Angst! Dabe...

Yoga auf Reisen: Frau praktiziert am Strand Yoga

7 Gründe für Yoga auf Reisen

Yoga auf Reisen ist eine wunderbare Möglichkeit, um bewusst zu leben, gesund und fit zu bleiben. Reisen kann auch ziemlich anstrengend sein - sowoh...

Yogamatten aus Naturkautschuk: Alles über das Naturmaterial

Die Wahl der Yogamatte ist mindestens genau so wichtig, wie die Wahl von Laufschuhen oder dem Backpack vor einer Reise. Wenn du dich dazu entscheid...

Das erste Mal im Yoga Studio: Das solltest du beachten

Dein Yoga Studio bestand bisher aus einer Matte und einem Video, das du dir in deinem heimischen Wohnzimmer angeschaut hast? Bisher hast du also fü...

Bikram Yoga: Alles über den Yoga Stil und die besten Übungen

90 Minuten, ein heißer Raum, 26 Übungen: Das ist die Mischung, die Bikram Yoga ausmacht. Der Stil ist benannt nach Begründer Bikram Choudhury, wird...

Die Bedeutung von Namaste: Frau in Standposition mit den Händen gefaltet vor dem Herzen in Namaste

Die Bedeutung von Namasté

Es sind die drei magischen Silben, die jede Yoga-Einheit beenden: Namasté. Aber was bedeutet dieses nette Wort denn nun wörtlich übersetzt, was ist...

Acroyoga: Alles über den Yoga-Stil und die besten Übungen

Verspielte und neugierige Yogis lieben den relativ jungen Stil: Acroyoga ist Trend! Beim akrobatischen Yoga werden Asanas mit spielerischen Element...

Power Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die besten Übungen

Power Yoga ist ein Begriff, der für viele Arten von Yoga-Kursen gerne verwendet wird: Power Vinyasa Yoga, Core Power Yoga und Co. lassen grüßen. Hi...