Blog – Page 9 – Lotuscrafts

Yoga für Anfänger: Der ultimative Guide für EinsteigerInnen

Yoga ist eine uralte Praxis, die seit einigen Jahren bei uns so richtig boomt. Kein Wunder, denn viele Menschen haben mittlerweile entdeckt, dass d...

Die besten Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene

Herabschauender Hund, Kobra, Krieger – auch wenn du dich bisher noch nicht näher mit Yoga befasst hast, kennst du diese Asana-Namen bestimmt. Doch ...

Transzendentale Meditation: Technik, Geschichte und Wissenswertes

Neben verschiedenen Yoga-Stilen hat sich in unserer Gesellschaft Meditation schon seit einiger Zeit als gängige Entspannungspraxis entwickelt. Viel...

Zen-Meditation: Technik, Geschichte & Wissenswertes

Meditieren – was bringt das eigentlich? Skeptiker stellen sich oft diese Frage, denn auf den ersten Blick scheint Meditation nichts anderes zu sein...

Iyengar Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die besten Übungen

Das Iyengar Yoga trägt diesen Namen dank seines Erfinders, B. K. S. Iyengar. In der Iyengar Yoga-Praxis findest du typische Elemente des Hatha Yoga...

Die besten Meditationstechniken für mehr Ausgeglichenheit

Meditation, das ist doch diese Sache, bei der ein buddhistischer Mönch einsam und still irgendwo sitzt? Ja und nein, denn diverse Meditationstechni...

Die sechs besten Anti-Stress Yoga-Übungen

Stress macht im hektischen Alltag leider vor niemandem Halt. Scheinbar endlose To-do-Listen, Sorgen und Probleme verfolgen uns bis in den Feieraben...

Was ist Yoga? Die wichtigsten Begriffe erklärt!

Sobald die Matte ausgerollt wird, scheint die Zeit automatisch etwas langsamer zu laufen: Wenn du zur Yoga-Community gehörst, kennst und liebst du ...

Surya Namaskara: Übungsanleitung für den Sonnengruß

Kaum eine Übungsabfolge ist so bekannt wie der Sonnengruß. Die aktivierende Sequenz besteht aus mehreren Asanas, die fließend miteinander verbunden...

Jivamukti Yoga: Alles über den Yoga Stil und die besten Übungen

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis und entwickelt sich dennoch stetig weiter. Das beste Beispiel dafür ist Jivamukti Yoga, welches in den 1980er...

Bedeutung der Blume des Lebens

Bestimmt hast du sie schon oft als Verzierung von Stoffen, Kerzen und Schmuckstücken gesehen: Die Blume des Lebens ist ein beliebtes Zierelement. D...

Ashtanga Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die 6 Serien

Es ist die Königsdisziplin unter den Yoga-Stilen: Ashtanga Yoga. Der wohl härteste Yoga-Stil besteht aus sechs Serien, von denen aber oft in monate...