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Yogastile im Überblick: Die besten Yoga-Arten für Anfänger und Fortgeschrittene

Welcher Yoga-Stil passt zu mir? Kundalini, Hatha, Yin, Bikram – die Vielfalt der Yogaarten kann Anfänger leicht überrumpeln, zumal man sich unter d...

Rückenyoga: die 3 besten Yoga-Übungen für den Rücken

Sitzen begleitet uns in vielen Lebenssituationen. Es beginnt beim Frühstück, geht oft weiter auf dem Weg zur Arbeit oder in die Schule und begleite...

Yin Yoga – Ein Gespräch mit Yin-Expertin Stefanie Arend

Yin Yoga ist bekannt als sanfter und erdender Yogastil, in dem wir passiv und ohne Anstrengung größtenteils liegende oder sitzende Übungen ausführe...

Yoga für Schwangere: Fit und entspannt durch die Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Extreme für den Körper, aber auch für den Geist. Viele werdende Mütter fühlen sich früher oder später überfor...

Hatha-Yoga: Frau praktiziert in der Standposition eine Rückbeuge

Hatha-Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die besten Übungen

Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum einer ist so bekannt wie Hatha-Yoga. Dieser Stil schließt unter anderem den Sonnengruß, die K...

Hormon-Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die besten Übungen

Die positiven Wirkungen von Yoga sind bekannt: Ob das klassische Hatha-Yoga oder Vidya-Yoga, es gibt viele Stile, mit denen man dem eigenen Körper ...

Bleib sauber – so reinigst du deine Yogamatte

Deine Yogamatte ist dein Kraftplatz? Dein heiliges Reich, auf dem du zur Ruhe kommst und dich mit neuer Energie auflädst? Dann sorge dafür, dass du...

Von der Aktivität in die Stille: Dynamische Meditationen nach OSHO

Die aktiven Meditationen von Osho sind optimal geeignet für unsere moderne Welt. Wenn du Schwierigkeiten damit hast, in Stille zu sitzen und dich i...

Klangschalen-Meditation: Harmonie für Körper, Geist & Seele

Alles Leben ist Schwingung – und wenn der Mensch in Harmonie ist, dann schwingt er mühelos und gesund mit dem Leben mit. Bereits in den Veden, den ...

Yoga-Irrtümer #3: Asanas als Standardrezept

Wir Menschen mögen es gerne einfach. Aber wir sind viel zu komplexe Wesen für Standardlösungen. Um mit Yoga unsere Gesundheit positiv beeinflussen ...

Die Bienenatmung – Brahmari Pranayama

Aufgestaute Wut? Zu viele Emotionen, Frust und Ärger? Die Bienenatmung ist ein wundervolles Pranayama, um deinen aufgeregten Geist wieder zur Ruhe ...

10 Tipps für die tägliche Meditationsroutine

Aller Anfang ist schwer, das gilt auch für die regelmäßige Meditationspraxis. Es braucht etwas Zeit und Geduld bis wir eine Gewohnheit im Alltag et...