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Zuhause meditieren lernen – dein Meditationsraum

Du möchtest dir zuhause einen Meditationsraum einrichten? Einen Ort, der Ruhe ausstrahlt, an dem du abschalten und die Seele baumeln lassen kannst...

Chakra Meditation: Dein Guide durch die 7 Chakras

Zu schade, dass wir unsere Sorgen und Probleme nicht einfach mit den Schuhen ausziehen können, wenn wir im Yoga-Studio auf unsere Matte gehen. Nach...

Abschalten dank Smartphone: Meditations-Apps im Test

Durchatmen! Wie geht das nochmal? In unserem reizüberfluteten, digitalen Zeitalter gibt es eine Geheimwaffe, die es möglich macht, zu jedem Zeitpun...

Gesundheit beginnt im Kopf: Selbstheilung durch Meditation

Die Gedanken steuern den Körper – das haben bereits viele wissenschaftliche Studien bewiesen. Durch Meditation können wir einen Bewusstseinszustand...

Bitte mehr Yin!

Helga Baumgartner, Yin-Yoga-Lehrerin und Autorin, hat für uns ihre Gedanken zum Thema Yin Yoga in einem wundervollen Artikel zusammengefasst und fo...

Der Frosch – Bhekasana

In diesem Video erklärt Yin-Yoga-Lehrerin Helga Baumgartner die Position Frog, auf Deutsch der Frosch, eine knieende, harmonisierende Vorbeuge zur ...

Der Schmetterling – Baddha Konasana

In diesem Video erklärt Yin-Yoga-Lehrerin Helga Baumgartner die Position Butterfly, auf Deutsch der Schmetterling, eine sitzende Vorbeuge zur Öffnu...

Der Sattel – Supta Virasana

In diesem Video erklärt Yin-Yoga-Lehrerin Helga Baumgartner die Position Saddle, auf Deutsch der Sattel, eine liegende und revitalisierende Rückbeu...

Der liegende Schmetterling – Supta Baddha Konasana

In diesem Video zeigt Helga Baumgartner die regenerierende Haltung und sanfte Herzöffnung Reclined Butterfly, auf Deutsch der liegende Schmetterlin...

Lotuscrafts goes Yin-Yoga!

Yin Yoga – das bedeutet für uns bei Lotuscrafts sanftes Entspannen und Loslassen, den eigenen Körper spüren, den Blick nach Innen richten und der S...

Yin Yoga: Ein Weg zu tiefer Entspannung

Yoga, das unter die Haut geht: Beim Yin Yoga werden Positionen bis zu 5 Minuten lang gehalten und so auf das tiefe Bindegewebe in deinem Körper e...

Meditation für Anfänger: So lernst du meditieren!

In der Meditation verfällt der Geist in tiefe Konzentration und findet Zugang zu jener stillen und friedlichen Achtsamkeit, die im Grunde immer vo...