Blog – Lotuscrafts

Katonah-Yoga: Zwei Frauen sitzen im Fersensitz und strecken beide Arme zu den Seiten und nach oben

Katonah Yoga®: Geometrie, Philosophie und Transformation

In unserer oft hektischen Welt suchen viele Menschen nach einem Weg, Balance, Klarheit und Stabilität zu finden. Katonah Yoga® bietet weit mehr als...

Die Wim Hof Methode: Einführung, Anleitung und Inspiration - Gastbeitrag

Es gibt Methoden, die unser Leben nachhaltig verändern können. Die Wim Hof Methode gehört definitiv dazu. Sie verbindet gezielte Atemtechniken, Kä...

Ayurveda im Winter: Tipps für die kalten Tage

Der Winter bringt Kälte, Dunkelheit und oft auch innere Schwere mit sich. Ayurveda, ein traditionell indisches Gesundheitssystem, bietet wertvolle...

Frau sitzt in Meditationshaltung auf dem Boden und meditiert

Meditation für Anfänger: 5 einfache Techniken

Dass Meditieren sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist längst kein Geheimnis mehr. Vielleicht hast auch du schon mit dem Gedanken gespielt, ...

Tratak-Lichtmeditation: Bedeutung und Anleitung für den Alltag

Die Winterzeit bringt nicht nur kältere Tage und längere Nächte mit sich, sondern auch eine besondere Sehnsucht nach Wärme und innerer Ruhe. Gerade...

Eine Hand im Bild, die ein Räucherbündel hält

Räuchern im Alltag – So findest du mit alten Traditionen und Achtsamkeit zu dir selbst

Räuchern ist eine uralte Praxis, die Menschen seit Jahrtausenden in verschiedenen Kulturen begleitet. Dabei wird der Rauch von Pflanzen bewusst gen...

Ätherische Öle für Immunsystem und mentalen Ausgleich: Wohlbefinden in der Winterzeit

Kennst du das Gefühl, wenn die Tage kürzer werden und die Dunkelheit und Kälte des nahenden Winters uns manchmal schwerfälliger macht? In dieser Ze...

Yoga Haltung: Stellung des Kindes. Frau praktiziert die Stellung des Kindes auf der Yogamatte.

Kundalini-Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die besten Übungen

Wer sich für moderne Spiritualität interessiert, ist beim Kundalini-Yoga genau richtig. Denn Ziel beim Kundalini ist es, durch Kriyas, Atmung und M...

Yin Yoga im Herbst - Element Metall

Der Herbst ist bekanntlich eine Zeit des Wandels. Die Natur zieht sich zurück, die Tage werden kürzer und kühler, und die Energie um uns herum wird...

Worin unterscheiden sich eigentlich Yoga und Pilates?

Eine Yogamatte findet sich heutzutage in gefühlt jedem Haus. Die indische Lehre hat sich schon längst einen festen Platz in unserer Gesellschaft ge...

Ayurveda im Herbst – So unterstützt du dein Vata-Dosha in der Vata-Zeit

Mit dem Wechsel der Jahreszeiten verändert sich nicht nur die Natur um uns herum, sondern auch unser inneres Gleichgewicht und auch oft unsere Stim...

Erdende Übungen für den Alltag: Finde Ruhe und Stabilität in der Herbstzeit

Der Herbst bringt uns nicht nur kühlere Temperaturen und kürzere Tage, sondern auch die perfekte Gelegenheit, innezuhalten und sich auf das Wesentl...