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Yoga und Meditation im Spätsommer: Frau sitzt im freien in einer sitzenden Yoga-Asana und streckt die Arme zum Himmel

Yoga und Meditation für mehr Balance im Spätsommer

Unser Alltag ist oft geprägt von einem ständigen Hin und Her zwischen Terminen und Verpflichtungen. Wenn die Balance zwischen Aktivität und Erholun...

Die Bedeutung der Lotusblume im Yoga

Wenn du Yoga machst, hast du bestimmt schon das eine oder andere Mal die Lotusblume als Symbol gesehen. Sie sieht wunderschön aus, hat aber darüber...

Pranayama Übungen und Tipps: Frau im Fersensitz auf der Yogamatte

Pranayama Atemübungen: Technik, Übungen und Tipps

Sonnengruß, Krieger und Co.: Von gängigen Yoga-Posen hat wohl jeder schon einmal gehört. Tatsächlich geht es beim Yoga aber nicht nur um körperlich...

Die Bedeutung von Yin und Yang

Himmel und Erde, Tag und Nacht, Ebbe und Flut – ist dir schon mal aufgefallen, dass es tatsächlich ziemlich viele Dinge gibt, die ohne einander nic...

Frau meditiert auf Meditationskissen: Meditation gegen Stress - Lotsucrafts

Stressbewältigung durch Meditation

Entdecke, wie Meditation dir hilft, Stress abzubauen und deinen Geist zu beruhigen. Zudem hilft dir die Meditation dabei, ein besseres Körpergefühl...

Die Bedeutung von Urmantra OM: Frau in Meditationshaltung

Was bedeutet eigentlich „Om“? Alles zur Herkunft und Bedeutung

Genau wie Namasté ist „Om“ ein Wort, das in so gut wie keiner Yoga- oder Meditationseinheit fehlt. Auch das Schriftzeichen aus dem Sanskrit-Alphabe...

Ayurveda im Sommer: Tipps zur Balance in der Pitta-Zeit

Ayurveda, eine uralte Wissenschaft der Heilkunst und Lebensweise, hat ihre Wurzeln in Indien und bedeutet wörtlich "das Wissen vom Leben". Dieses g...

Frau praktiziert Achtsamkeitsübungen in der Natur

Achtsamkeitsübungen in der Natur - 3 Übungen für mehr innere Balance

Achtsamkeit in der Natur zu kultivieren ist eine wohltuende Tätigkeit, die sowohl uns selbst als auch die Umwelt, in der wir uns aufhalten, bereic...

So wirkt Intervallfasten mit der 16:8 Methode: Bild mit Zitronenwasser

Intervallfasten mit der 16:8 Methode für regelmäßige Fastenzeiten im Alltag

Fasten ist keine neue Erfindung – es hat tiefe Wurzeln in vielen Kulturen und Traditionen. Egal ob im Yoga, wo Fasten als Weg zur spirituellen Rein...

Achtsames Waldbaden: Ruhige Momente im Wald

Waldbaden - Achtsames Spazieren für mehr Entspannung

Der Wald - ein Ort, an dem die Stille spricht und die Natur heilt. In unserem hektischen Alltag suchen wir oft nach einem Zufluchtsort, einem Or...

Ayurvedische Massage: Abhyanga Massage für zu Hause

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, sehnen sich immer mehr Menschen nach Entspannung und einfachen W...

Detox-Yoga: Entgiften mit Yoga & Ayurveda

In unserem Alltag sammeln sich nicht nur körperliche, sondern auch mentale Belastungen an – Stress, innere Unruhe oder Verspannungen setzen sich f...